デトックスで若返り

「腸」「尿」「汗」の三つは、体から毒素を排出するルート

になっています。

有害物質の７０％が便から排出され、残りは肝臓で解毒

され尿や汗として対外に排出しています。

このことから、肝臓は、代謝、排出、解毒、体液の恒常性

の維持などにおいても大変重要な役割を果たしている

デトックス器官といえるでしょう。

また、腎臓は尿として毒素の約２０％を排泄する器官です。

腎臓の働きを高めたい方は、ギャバを含む発芽玄米,ムチン

を多く含むねばねば食品の山芋、オクラどを食べると良い

でしょう。

デトックスの効果を高める方法として、運動やマッサージに

よって血液やリンパ液の流れをよくすることも大切です。