デトックスで若返り

デトックスには、食材が大きな影響をあたえてきます。

デトックス効果のある食材としては、ほうれん草、

アスパラガス、ゴボウ、キャベツ、ブロッコリーなどの

野菜や、オレンジ、グレープフルーツ、アボカド、スイカ、

リンゴ、プルーン、レモンなどの果物などがあります。

付けあわせとしても使われる事が多いデトックス食材

としては、殺菌・解毒作用があるワサビ、油脂を消化・

吸収してくれる大根おろしや、活性酸素から体を守って

くれる抗酸化物質がたくさん含まれているしょうがなど

があります。